Die Kunst der acht Gliedmaßen.

• —Boxhandschuhe (mindestens 14 oz)
• —Schienbeinschoner (gepolsterte Schoner mit Fußschutz – keine dünnen Socken-Schoner)
• —Bandagen (mindestens 4 m Länge)
• —Zahnschutz

Für dein erstes Training benötigst du lediglich normale Sportkleidung. Falls du bereits Boxhandschuhe und Schienbeinschoner besitzt, kannst du diese gerne mitbringen. Für Probetrainings stellen wir dir das Equipment gerne zur Verfügung.

Nein. Du kannst jederzeit ohne Vorerfahrung einsteigen. Die Grundlagen werden Schritt für Schritt vermittelt und du trainierst entsprechend deinem eigenen Level. Vorerfahrung in anderen Kampfsportarten ist natürlich willkommen, aber keine Voraussetzung.

Nach dem Aufwärmen geht es an Technik und Kombinationen. Dazu kommen Pratzen- und Partnerübungen sowie je nach Einheit Clinch und kontrolliertes Sparring. So verbindest du Technik, Bewegung und Anwendung.

Nein. Bei uns gibt es am Ende des Trainings die Game Time – spielerische und kontrollierte Partnerübungen, bei denen du das Gelernte ausprobieren kannst. Gerade als Anfänger wirst du Schritt für Schritt an diese Situationen herangeführt. Dabei geht es nicht darum, möglichst hart zu trainieren, sondern darum, Technik und Timing in der Praxis zu lernen.

Auf jeden Fall. Du kannst Muay Thai bei uns trainieren, um fitter zu werden, deine Technik zu verbessern oder einfach Spaß am Sport zu haben. Wenn du irgendwann den Wettkampf ausprobieren möchtest, unterstützen wir dich natürlich auch auf diesem Weg.